爸爸行走江湖的辣子鸡（拒绝油炸 崇尚健康）
简单
4人份
这道菜本来是姥姥的绝活 不知怎么的 爸爸越过层层障碍 （大姨我妈三姨四姨 大舅 二舅 小舅… …）得到了姥姥的真传😄 这道菜两个版本： 一个是不停的翻炒半小时 把生鸡肉炒到骨头酥掉 （这个考验臂力功夫 爸爸才行 妈妈也做不好） 第二个是爸爸为了妈妈做饭方便创造的简易版（这个版本骨头没有酥掉 但是 我也不吃骨头啊 哈哈哈哈哈 而且上手容易 零失误） 废话不说 来了 ！
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食材清单
其他
- 干辣椒10个
- 整鸡一只
- 花椒20粒
- 葱姜蒜适量
- 酱油30g
- 青辣椒2个
- 食用油适量
营养成分
热量
373.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
717.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
