㊙️吃对五谷杂粮～疾病一扫光之芡实薏米莲子羹
简单
4人份
此粥健脾养胃，宁心安神 芡实：固肾涩精，补脾止泻 薏米：健脾补肺，化湿抗癌 莲子：养心安神，益肾涩精
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食材清单
其他
- 30克莲子
- 30克薏米
- 50克芡实（鸡头米）
营养成分
热量
518.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
232.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
