快捷健康咖啡
简单
4人份
香浓美味的咖啡总是让人欲罢不能，但是咖啡里的热量有时候又会让人止步。如何既能享受这道人间美味又不用担心增加体重呢？其实很简单，不加奶精和糖就好。
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食材清单
其他
- 1杯咖啡
肉类
- 半杯牛奶
营养成分
热量
111.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
781.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
按照正常的程序煮出一杯咖啡，然后加入半杯的全脂牛奶即可。
2
这样即有了咖啡的香醇又做到了糖分的控制。什么？这样的咖啡会不会太苦？当然不会呀，因为牛奶已经稀释了咖啡里的苦味，味蕾上只会品尝到一点点的苦味。什么？要完全不苦的咖啡？那你还喝咖啡干什么呢？
