广东靓汤-夏日消暑冬瓜汤
简单
4人份
冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助形体健美。冬瓜的种子和皮也可入药，冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用 。
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食材清单
其他
- 1斤龙骨
- 2个蜜枣
- 2斤冬瓜
- 适量茨实
- 适量薏米
蔬菜类
- 一块姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
406.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
720.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
