烤牛肉串

简单 4人份

我这人啊太馋,别人吃什么别让我看见,看见了非得吃上。老规矩教程来一波

烤牛肉串
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食材清单

其他
  • 淀粉
  • 生抽
  • 白酒
  • 蚝油
  • 鸡蛋
  • 黑胡椒粉
肉类
  • 牛肉
蔬菜类
  • 大葱
  • 洋葱
调味料
  • 叉烧酱
  • 白糖

营养成分

热量

228.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

41.0 克

纤维

1.0 克

14.0 克

805.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

牛肉切小块放盐,酱油,淀粉抓拌均匀,腌制5分钟。

2

放入半个鸡蛋液,抓拌均匀。

3

放入洋葱,植物油,如果是纯瘦肉油要多放点,抓拌拌匀。腌制至少15分钟。用铁钎子穿成串,不要串的太拥挤,头上留至少两厘米空白。

4

烤盘先铺一层锡纸,再放一张锡纸或烘焙纸,放两层,1是因为烤的时候会出汤汁和油,等到吃的时候看起来比较脏,2是防止串和锡纸粘连,锡纸破了油会漏在烤盘上不好刷,铺两层等吃的时候撤掉上面那层就干干净净了。 还有一个方法就是在肉串下面横着垫两根不锈钢筷子,两根筷子要隔开些距离,把串架起来,也可以防止粘连。重点提示!最好金属筷子,其次木筷子,不过木筷子用完可能就废了,塑料筷子万万不可!

5

放入烤箱230度烤10分钟,刷油,撒烧烤料,撒料后烤五分钟,把串翻面,刷油,撒烧烤料,烤五分钟即可出炉。 温馨提示!!!每个人切肉大小都不一样,切的大时间要适当延长,切的小时间可适当缩短,灵活掌握时间才能烤出火候正好的肉串。

6

串要趁热吃,吃凉了就放回烤箱150度热三分钟。

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