海鲜吐司卷（有趣的手指食物）
简单
4人份
买了一袋吐司，或者做了一桶吐司，直接吃实在是腻了，越吃宝宝觉得越无趣。这时候我们稍微改变下，加些馅料，吐司立马变得有趣，好抓握。今天加了些鲜虾银鱼，特别鲜美 ~ 可以替换成禽肉蔬菜，喜欢什么都可以裹进去。 参考月龄：10M+
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 30克银鱼
- 3片吐司
- 8克沙拉酱
海鲜类
- 5个虾仁
营养成分
热量
288.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
800.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材：吐司 3片，鸡蛋 1个，虾仁 5个，银鱼 30克，沙拉酱 8克
2
虾仁和银鱼放锅中，加一片姜煮3分钟。
3
>>柚妈银鱼买的新鲜速冻，解冻就可以。如果是银鱼干，需要提前泡4小时。
4
沥干水分，银鱼和虾一起剁碎。
5
>>他们可以替换成别的海鲜或者肉蔬菜都可以。
6
沙拉酱加入搅匀。
7
>>介意生鸡蛋的妈妈，换成酸奶，或者什么都不加。
8
吐司切入四周硬边。
9
用擀面杖将吐司片的一边压扁。
10
将拌好的虾仁银鱼馅放在吐司的另一边。
11
卷起来。馅有点多卷1圈，馅少可以卷2圈。
12
鸡蛋打散，吐司在蛋液中滚一圈。
13
放入平底锅，再放少许油，中火一面煎金黄再换翻面，煎至表面金黄。
14
>>不喜欢油煎，可以烤，烤箱预热，180度8分钟。
15
拿出来后用厨房纸巾吸掉表面一些油，吃着更加健康。
16
吐司有软有硬，一口下去，满口鲜，这辈子一定得给孩子试试这种吃法。
17
早餐如果吃它，可以搭一杯豆浆或牛奶，再来一份蔬菜水果坚果沙拉就完美啦。
