银耳红薯甜汤
简单
4人份
这道汤好喝又健康，不用加糖就有天然的清甜。银耳滋阴，红薯润肠，红枣补气血，枸杞清肝明目。适合大多数人。口感可以通过控制炖煮时间调整。
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食材清单
其他
- 1个红薯
- 1朵银耳
- 21颗红枣
- 若干粒枸杞
营养成分
热量
227.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
453.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
