番茄肉酱焗饭

简单 4人份

第一次尝试做焗饭,还算成功~

番茄肉酱焗饭
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食材清单

其他
  • 克黄油
  • 适量番茄
  • 适量米饭
  • 适量肉沫
  • 适量芝士
  • 适量蘑菇
  • 适量豌豆
蔬菜类
  • 一个洋葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

189.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

65.0 克

纤维

5.0 克

14.0 克

410.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

西红柿用热水烫好去皮切丁备用

2

洋葱切丁备用

3

锅中放入黄油烧化

4

加入肉末翻炒至变色盛出

5

如果剩下的油量少,再加入少许黄油煸炒洋葱丁出香后放入炒好的肉末

6

加入番茄酱、黑胡椒少许、盐炒匀

7

根据酱汁的浓稿程度,加入适量牛奶后,盛出即可。(此酱料也可以用做于披萨的制做)

8

新鲜的米饭盛入碗中,上面铺一层炒好的蕃茄肉酱

9

将马苏里拉奶酪均匀的撒在酱汁上

10

入烤箱200度,中层,上下火烤制10-15分钟,奶酪表面金黄即可

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