番茄肉酱焗饭
简单
4人份
第一次尝试做焗饭，还算成功～
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食材清单
其他
- 克黄油
- 适量番茄
- 适量米饭
- 适量肉沫
- 适量芝士
- 适量蘑菇
- 适量豌豆
蔬菜类
- 一个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
189.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
410.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿用热水烫好去皮切丁备用
2
洋葱切丁备用
3
锅中放入黄油烧化
4
加入肉末翻炒至变色盛出
5
如果剩下的油量少，再加入少许黄油煸炒洋葱丁出香后放入炒好的肉末
6
加入番茄酱、黑胡椒少许、盐炒匀
7
根据酱汁的浓稿程度，加入适量牛奶后，盛出即可。（此酱料也可以用做于披萨的制做）
8
新鲜的米饭盛入碗中，上面铺一层炒好的蕃茄肉酱
9
将马苏里拉奶酪均匀的撒在酱汁上
10
入烤箱200度，中层，上下火烤制10-15分钟，奶酪表面金黄即可