喜欢原味无糖甜品～红枣荸荠（无花果）银耳羹
简单
4人份
看到家人炒腰花多出来的荸荠，想起捞王的甘蔗荸荠水，心念下有了这原味无糖甜品～ 喜欢无花果炖排骨汤，试了试替代荸荠炖红枣银耳也很好👏
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 12个荸荠/无花果干
- 1500～1600ml水
- 18颗桂圆干
- 28颗莲子
- 一朵银耳
营养成分
热量
378.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
835.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
