银耳莲子枸杞羹
简单
4人份
这是一道慢工出细活的佳肴～基本要炖三个小时左右～自己在家没事就可以弄一锅黏糊糊的银耳莲子羹啦～ 之前也试过懒人版的，很快就炖好了，但是黏稠度和口感都差远了，更喜欢在周末抽点时间做个好点的～ emmm.....来哟跟我一起变美哟皮肤变好哟🌸
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食材清单
其他
- 20颗左右莲子
- 20颗枸杞
- 6-12颗冰糖
- 半朵银耳
营养成分
热量
674.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
964.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
两人份做法：提前一个小时泡银耳 然后手抓两把莲子，一把百合，一把枸杞，6个红枣。银耳红枣撕成小朵。银耳莲子百合煮饭键20分钟 煮豆子键40分钟。煮好了放红枣枸杞闷一下，放适量冰糖
