自制火龙果酵素
简单
4人份
本人湿气很重，同学们自己都在做酵素喝，长期服用排毒减肥有益健康，我也学着自己做，但是喝酵素的时候一定要多喝开水，一定要多喝开水
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个柠檬
- 1个苹果
- 2个红心火龙果
- 6升也可以用凉白开水代替纯净水
- 750克白糖
- 三种水果加起来总量要1250克，菜板和菜刀要无油，最好切水果前用开水把菜板杀菌一下，
营养成分
热量
575.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
896.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：水果1250克+白砂糖750克+纯净水（矿泉水，凉白开都行）6L+酵妈妈酵素桶
2
1:火龙果只去薄薄的一层薄皮，火龙果果皮含有花青素美容养颜抗自由基
3
2:苹果不要去皮，用刀把表层腊刮掉
4
3:柠檬去皮去籽
5
各种水果切薄片好发酵
6
白砂糖搅拌融化不要在桶里搅拌容易伤桶
7
把切好的水果，化好的糖水倒入桶里搅拌盖上盖子关上气阀
8
每天早晚搅拌，发酵3~7天过滤灌装
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成品图
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成品图
