养肾八宝粥
简单
4人份
冬季得开始养生啦，八宝粥就很全面的，又有杂粮，又有坚果，营养美味大人小孩都适宜
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食材清单
其他
- 100克糯米
- 10颗巴坦木
- 3片山药
- 4-6颗核桃
- 40克海香红米
- 50克黑米
- 克花生
- 克莲子
调味料
- 冰糖
豆制品
- 克红豆
- 克黑豆
营养成分
热量
702.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
597.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
