【健身友好】花胶鸡-复刻凑凑
简单
4人份
一直以为美味的花胶鸡是超高热量的代名词，搜索网上的现成底料也是脂肪含量爆表。没想到啊没想到，花胶鸡是超适合健身族的高蛋白健身餐！
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1根胡萝卜
- 200克鸡胸
- 25克燕麦/青稞/糙米等杂粮米
- 30克花胶
- 3朵香菇
海鲜
- 30g干贝
蔬菜
- 100克南瓜
蔬菜类
- 5片姜
- 根葱
调味料
- 2勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
212.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
213.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
