【健身友好】花胶鸡-复刻凑凑

简单 4人份

一直以为美味的花胶鸡是超高热量的代名词,搜索网上的现成底料也是脂肪含量爆表。没想到啊没想到,花胶鸡是超适合健身族的高蛋白健身餐!

【健身友好】花胶鸡-复刻凑凑
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1勺料酒
  • 1根胡萝卜
  • 200克鸡胸
  • 25克燕麦/青稞/糙米等杂粮米
  • 30克花胶
  • 3朵香菇
海鲜
  • 30g干贝
蔬菜
  • 100克南瓜
蔬菜类
  • 5片姜
  • 根葱
调味料
  • 2勺酱油
  • 适量盐

营养成分

热量

212.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

37.0 克

纤维

10.0 克

8.0 克

213.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

猜你喜欢

焖排骨饭
焖排骨饭
查看详情
蒜苗炒牛肉
蒜苗炒牛肉
查看详情
明星同款减脂餐,花菜西兰花巧搭配
明星同款减脂餐,花菜西兰花巧搭配
查看详情
四川红烧牛肉面
四川红烧牛肉面
查看详情