红薯南瓜饼
简单
4人份
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。 南瓜中富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙、钴等矿质元素，还有甘露醇、瓜氨素等活性成分。 红薯南瓜饼香甜软糯，大人孩子都喜欢吃哟。
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食材清单
其他
- 120克糯米粉
- 20克玉米油
- 250克红薯
- 500克南瓜
- 80克生粉
- 数粒枸杞
- 适量水
调味料
- 100克白糖
营养成分
热量
309.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
506.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好红薯，我的红薯是小个的，所以用了四个，如果你的红薯是大个的，你用一个也行，一滴水都不要放
2
把红薯搅成泥状，加入糯米粉和淀粉，不需要放水
3
取一个小剂子，捏成一个圆形用刀的反面划成一个米字状
4
然后往边上延伸
5
一个个小南瓜，做好啦！😁
6
隔水蒸25分钟即可
