爽口大拌菜
简单
4人份
炎热的夏天来啦，感觉吃饭的力气都木有啦，来哈夏天就要吃些爽口下饭哒，大拌菜最适合啦…… 食材可放自己喜欢的蔬菜(青椒，土豆，豆芽，腐竹各种蔬菜……)
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食材清单
其他
- ❤调料:
- ❤食材共480g
- 1.5盐勺精盐
- 150g黄瓜
- 1匙生抽
- 1匙辣椒油
- 1盐勺鸡精
- 20g炸花生米
- 2匙糖
- 2匙醋
- 2瓣蒜
- 4滴香油
- 4滴麻油
- 50g干豆腐
- 50g水萝卜
- 50g生菜
- 50g胡萝卜
- 5g木耳
- 80g银耳
- 花椒2g+油25g花椒油(花椒+油)
蔬菜类
- 20g香菜
- 5g小葱
营养成分
热量
173.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
279.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
