日式山药饭
简单
4人份
料理仙姬里最简单的了，制作过程非常快，也就20分钟，重要的是大夏天没油烟，吃清淡的饭有胃口。嗯 吃起来嘛 口感很好有撒啦撒啦的颗粒感 山药泥很细腻配合米饭的松软香甜恰到好处，又提升了小银鱼和海苔的鲜香。
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食材清单
其他
- 一只鸡蛋
- 小银鱼
- 山药
- 海苔
营养成分
热量
644.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
251.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药去皮，放入调理机加少量高汤、鸡蛋打泥
2
剩下的高汤加生抽调汁备用，比例高汤和生抽4:1
3
将调好的汁淋上山药泥，放上切好的葱花
4
热腾腾的米饭，撒上芝麻即可，待吃时将山药泥与调味汁混合搅拌淋上米饭再搅拌吃。
