香菇青菜粥
简单
4人份
这个粥还是比较营养的 也可以根据自己的口味放其他的配料
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食材清单
其他
- 大米
- 玉米
- 香菇
- 鸡蛋
蔬菜类
- 青菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
191.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
812.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把米泡半个小时到一个小时！
2
香菇三个，菠菜两根，胡萝卜半根，火腿肠一根，所有食材全部切成末！
3
把砂锅里添水烧开后，放入米，先用小火，等砂锅适应这个温度了再换大火，等米开始翻滚后再转中火，熬到米成稠状，中间要时不时的搅拌防止糊锅
4
如果想要米粥更香喷，可以在这时往米粥里加一小勺植物油！
5
等粥熬好了，马上出锅时可以把准备好的所有食材倒进锅里，因为都是末所以特别好熟，搅拌搅拌，再放小勺盐调味，就可以出锅啦！
