南瓜二米粥
简单
4人份
★满妈厨房★ 最近正是南瓜丰收的季节，做了很多南瓜相关的菜肴，孩子也很喜欢南瓜甜甜的口味，点名想要南瓜粥🎃。 南瓜粥补中益气，对脾胃很好，作为早点喝完暖暖的，开启一天生活。 我喜欢用电饭煲预约功能，前一天晚上预约好，第二天一早起床已经做好，节省时间，粥的软硬程度刚刚好。 如果是做给小宝宝喝，用料理机稍微打一下，做成粥糊也是很好的。 想喝稀一些的，就一次性把水放足。有些电饭煲制作好后，有自动保温功能，虽然这个功能很实用，但是时间越久，粥就越粘稠，想喝软糯粘稠的，就把预约时间提前一些，再闷一小时左右即可。
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食材清单
其他
- 15克小米
- 20克大米
- 水
蔬菜
- 一块南瓜
营养成分
热量
316.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
124.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
主妇最爱用剩米饭做粥，因为经高压锅一压，粥特别烂糊，这次用的是二米饭，就是大米和小米混合的米饭啦
2
南瓜切成块，和米饭一起放入锅中熬煮，待熬成后，再用勺子将煮烂的南瓜块捣成泥，这样看起来颜色漂亮，吃起来也更香甜哦
