非油炸健康甜甜圈
简单
4人份
茨木老师在书中写道： 女儿最爱吃的甜甜圈，如何能让它更健康呢？ 经过反复试做，得到的答案是不如舍弃油炸。 只需在四周撒上上新粉后放进烤箱烘烤， 就可以维持甜甜圈原有的酥脆口感啦！ 1人份热量：市面上版本 192大卡 --->茨木老师版本 134大卡 更多好吃不发胖系列菜谱持续更新中：http://www.xiachufang.com/recipe_list/101588356/?page=
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食材清单
其他
- #A
- #B
- #C
- 1/3小匙盐
- 120ml牛奶(加热至40°)
- 2.5大匙砂糖
- 20g低筋面粉
- 25g蛋
- 2大匙细砂糖
- 2小匙干酵母
- 3大匙糖粉+1/5小匙肉桂粉肉桂糖粉
- 95g高筋面粉
- 少许香草精
- 适量上新粉（粘米粉）
水果
- 少许柠檬皮
营养成分
热量
716.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
740.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
