超简单纪念日煎牛排
简单
4人份
纪念日，不敢出去吃大餐，只能自己家里做了。太太做一块，我做一块，两个方法。实验下来，我的比较简单，味道也更好。我的主题就是牛排要吃牛的原味，所以不用提前腌制，不用做太多准备。只需要一块好的牛排即可。我选的是澳洲谷饲肉眼。
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食材清单
其他
- 1块牛排
- 2勺橄榄油
- 2勺黑胡椒
- 2根芦笋
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
127.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
148.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
