牛肉蔬菜饭
简单
4人份
这道菜饭很适合上班来不及做饭时，提前准备材料，放在电饭煲中，预定好时间，到时就可以吃现成的了～早餐，晚餐都可以哦
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食材清单
其他
- 1个红薯
- 1克白胡椒
- 1根杏鲍菇
- 200克糙米
- 250克牛肉（其它肉也可）
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 半根莴笋（胡萝卜最好）
- 少许红油辣子
蔬菜类
- 半个洋葱
- 少许姜丝
调味品
- 1克糖
营养成分
热量
165.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
152.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好的牛肉切丁，然后加生抽、白胡椒粉、糖、料酒腌制40分钟
2
蔬菜类的切丁备好
3
淘好的米放在锅中待用（可以用些糙米）
4
锅中放油，稍热后，将姜丝和腌好的肉一起炒，半熟即可
5
将切好的菜丁放在淘好的米上，然后将炒好的牛肉也放在上面，放入电饭煲，按煮饭键即可
6
喜欢吃辣子可以加些辣椒油一起拌着吃
7
做一道清淡的汤，配着一起
