蒜蓉蒸扇贝

简单 4人份

这是一道在烧烤摊常见的美食,在家庭厨房里也可以操作,只要一口蒸锅,就能够做出海鲜的美味。 蒜蓉粉丝蒸扇贝是广东的经典菜肴,属于粤式蒸菜的基础款。新鲜的扇贝营养丰富,含有较高蛋白,较低脂肪,深受广大食客的喜爱。古代食客所谓“食后三日,犹觉鸡虾乏味”,说的就是扇贝,可见其鲜美早已深入人心,也使它成为了我国著名的海产“八珍”之一。当然,为了去腥提鲜,让扇贝的鲜味更加突出,这道菜最重要的部分就是调味了,可不是简单的加点儿盐就可以呢。今天给大家介绍的是,黄记煌一汁成菜系列中的海鲜汁制作的蒜你狠扇贝,简单易学,就酱万能。 制作工具:电磁炉、蒸锅。 适合人群:海产品爱好者、喜欢吃粤菜的人、口味清淡的朋友。 实际评价:扇贝鲜味十足,用酱汁炒过之后的蒜蓉特别香,最后吃那一口粉丝,感觉是吸收了‘日月精华’啊。 关于海鲜汁,欢迎登陆:天猫黄记煌探真专卖店,认准正品标记,味道有保证。

蒜蓉蒸扇贝
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食材清单

其他
  • #调汁
  • #配料
  • #食材
  • 1个龙口粉丝
  • 1勺(15g)食用油
  • 1袋(15g)黄记煌海鲜汁
  • 2-3根小红椒
  • 4个扇贝
蔬菜
  • 10瓣大蒜
蔬菜类
  • 2根小葱

营养成分

热量

478.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

28.0 克

碳水化合物

11.0 克

纤维

5.0 克

11.0 克

570.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将蒜头剁碎,备用。

2

扇贝清洗干净,将肉和壳先分离。

3

将肉放在壳内,再放上蒜蓉。隔水蒸5~8分钟即可。(依据扇贝大小决定时间)

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