鲜虾炒饭～美味减肥低碳炒花菜米饭
简单
4人份
近年低碳减肥很流行，怎样少吃碳水化物又能裹腹，成为重多姑娘们热衷的话题，不知道是谁发明了用搅碎的菜花代替米饭，可炒可佐食，味道还真不错，除了没有米饭的香味，口感都极其相似，想减肥的朋友试试吧^^
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食材清单
其他
- 1/8 小勺白胡椒粉
- 1个红辣椒
- 1小碗青豆
- 1瓣蒜
- 2个鸡蛋
- 2大勺橄榄油
- 几滴香油
- 半个 500克花菜
海鲜类
- 200克虾仁
蔬菜类
- 1根香菜
- 半根葱
调味料
- 1/4小勺盐
营养成分
热量
187.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
974.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
