黑米芒果椰汁西米露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200g椰浆
- 2个芒果
- 炼奶
- 适量芒果泥
- 适量西米
- 适量黑米
调味料
- 糖
营养成分
热量
221.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
322.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烧开水，加入西米，煮熟
2
加入炼奶放凉
3
芒果切丁
4
一半芒果榨汁
5
黑米提前一夜泡水，电饭煲煮熟，加糖放热
6
西米铺底，拿勺子挖一勺黑米在一边
7
倒入芒果泥
8
倒入椰浆，铺上芒果丁，完成！
