清炒莴笋尖
简单
4人份
家里有2个小家伙，不能吃太辣，就清炒青菜最爱吃
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食材清单
其他
- 10克鸡精
- 2根莴笋尖
- 3瓣蒜
- 50克菜油
调味料
- 20克盐
营养成分
热量
476.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
994.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莴笋尖洗净切成小段。
2
热锅，倒入少许油。（青菜少油更健康），爆姜和蒜。
3
把莴笋尖放到锅里拌炒。约3左右就好啦(^_^)。再放少许盐。
