紫薯燕麦＆紫薯芝士饼
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克奶粉
- 3个紫薯
- 50g芝士
- 50克燕麦
营养成分
热量
282.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
693.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯去皮蒸熟，我直接用微波炉的，盖上保鲜膜大约10分钟
2
分两份，把紫薯捣碎，成泥状最好
3
紫薯泥，放入奶粉，和面粉，喜欢甜的，加入白糖或者的蜂蜜。和成团
4
另一份紫薯泥放入奶粉，和燕麦，揉在一起。
5
把第一份紫薯面团包入芝士碎，外面放点白芝麻，另一份弄成紫薯燕麦饼，平底锅倒入油，煎熟即可。也可当烤箱烤制。
6
成品图，营养丰富的早餐主食做好了。
