无蛋黄、不需要冰淇淋机的低碳冰淇淋
简单
4人份
减肥女孩也能吃的冰淇淋鸭~~~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克椰浆
- 10克(可放可不放)椰蓉
- 12克甜菊糖
- 1小勺香草膏
- 200克淡奶油
营养成分
热量
634.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
399.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
椰浆和糖放奶锅里，开小火熬煮，煮到刮刀停液体也停就可以了~还有一个判断方法：刮刀上蘸点液体，用手指在中间一划，上面的液体不会流下来就可以了
2
煮好的椰浆液体放凉，期间用电动打蛋器打发奶油~奶油打到跟平常喝的酸奶一样的浓稠度就可以了
3
加入香草膏
4
加入椰蓉，扮匀即可
5
准备好模具
6
灌入冰淇淋液体
7
盖上盖子放冷冻就ok了~这个方子的用量，可以做6-7个棒冰
