牛油果芝士煎饼(宝宝辅食12m+)
简单
4人份
牛油果→_→没有味道的水果，含有多重维生素营养，但不是所有宝宝都爱吃哦。 比如我家的从小爱吃香蕉牛油果泥，自从会吃块状食物后，就和牛油果say ﾉBye~了。。。 为了给挑食的宝宝补充营养，尝试做了这个牛油果芝士饼，咦，没想到味道这么好！小家伙吃了一块还要一块，大人吃了也说好，成功满意。这里把我的做法分享给大家，希望能帮到正在发愁的你。😊😊
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1只鸡蛋
- 1小袋牛肉松
- 1片芝士
- 一小勺麻油
- 按需水
- 适量食用油
营养成分
热量
169.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
146.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备如图材料
2
牛油果切开，挖出里面的果肉，用刀剁碎
3
将芝士切碎，切成跟牛油果碎般大小
4
将切好的牛油果，芝士和牛肉松倒入盆中，打入一个鸡蛋，加少许面粉，一小勺麻油一起搅拌
5
感觉很稠的话，可以加点水进去继续搅拌，最后成这样的形状
6
然后起锅，最好用不粘锅，锅热放少许食用油，将拌好的食材倒入锅中，煎至一面成型能滑动了再翻边，最后用磨具压成宝宝喜爱的形状，ok完成。
7
美美的，看着就想吃😍😍
