全麦奇亚籽蛋奶餐包
简单
4人份
用鸡蛋和牛奶做一款低糖低油的全麦面包，再配上奇亚籽，一口浓香里有脆脆的口感，好吃不怕胖！
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食材清单
其他
- 10克奶粉
- 140克牛奶
- 200克高筋面粉
- 20克黄油
- 30克奇亚籽
- 60克全麦粉
肉类
- 1个约50克鸡蛋
调味料
- 2.5克盐
- 20克细砂糖
- 3克耐高糖酵母
营养成分
热量
401.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
124.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
