鸡蛋牛油果三明治
简单
4人份
毫无技术含量的三明治……
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1勺黑胡椒
- 2个鸡蛋
- 4片面包
调味品
- 2勺沙拉酱
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
700.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
792.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋在水里煮成白煮蛋后，切成碎末
2
牛油果切成极小的丁
3
把鸡蛋碎末和牛油果丁都放在一个碗里，加入２０克沙拉酱，拌匀
4
切片面包切去四周的皮
5
把鸡蛋牛油果酱铺满在面包上
6
盖上另一片面包，用手轻轻压实
7
用刀把夹了鸡蛋牛油果酱的面包，沿着对角切两刀，就成了４份小型的三明治了，这款制作简便却又营养丰富的早餐，非常适合你和你的孩子！一定要试试哦！
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