降服挑食宝宝--芹菜饺子
简单
4人份
我家宝宝炒芹菜不吃这个芹菜饺子能吃6-7个 芹菜包括芹菜叶都很有营养含有钙和镁对宝宝骨骼非常有好处
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2勺香油
- 300克普通面粉
- 3勺生抽
- 少许水
- 看宝宝平时口味盐
肉类
- 250克猪肉
蔬菜类
- 1根芹菜
- 少许姜
- 少许葱
营养成分
热量
715.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
494.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把芹菜叶子和茎分开清洗
2
用一根芹菜茎和3分之2芹菜叶打成浆（可加少许水）浆要打细
3
用打好的芹菜浆和面因为不同品牌的面粉吸水量不一样（没经验的宝妈可以一点一点的放）
4
面和好后叫保鲜膜醒面20分钟
5
葱姜切成碎末放香有浸泡（这样和的馅料比较好吃😋）
6
肉馅打水（一点一点放水哦）放入生抽调味 ，最后放入浸泡好的葱姜和香油。（我不太建议用油调肉馅，虽然那样好吃但油的摄取量有些多）
7
把其余的芹菜和叶切碎放入肉馅中（放芹菜时要把水挤掉）
8
面板或硅胶垫上撒生粉然后将面分块揉球压饼赶皮（不会的宝妈请看图片从左往右分部）
9
馅中放盐搅拌均匀就可以包饺子了
10
水开后煮饺子（南方的宝妈可以参照煮汤圆）
11
好吃的饺子出锅了 可以一次多包些 饺子煮到7分熟然后放冰箱速冻 吃时再煮
