椰汁花胶银耳汤
简单
4人份
冷冷冬日，一只椰青炖上花胶银耳，补了胶原蛋白还有肠胃暖暖的幸福感。快手汤，手残星人的我也成功了。
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食材清单
其他
- 15粒枸杞
- 1颗元贝
- 一只椰子
- 一小块视个人喜好还可添加瘦肉
- 一朵银耳
- 克30-50花胶或者鱼胶
- 少少量视个人口味还可添加盐
- 适量莲子或者薏仁米
营养成分
热量
259.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
913.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
