番茄胡萝卜玉米排骨汤
简单
4人份
已经几天没有喝汤了，今天想喝点酸甜可口的汤。所以，番茄胡萝卜玉米排骨汤走起！😄
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食材清单
其他
- 一个玉米
- 一个番茄
- 一根胡萝卜
- 适量排骨
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
647.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
256.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄去皮切小块(顶部底部切十字花到，开水中烫几分钟)，切小块备用
2
准备配料:姜拍扁，蒜切碎，不用太碎，葱打结
3
排骨焯水，冲掉浮沫控水备用
4
锅烧热倒油，放入排骨煸炒，微微金黄可以放入两块冰糖上色，再放入配料姜蒜，番茄，翻炒2分钟，加入开水，放入葱结。等排骨炖了40分钟的时候放入玉米，胡萝卜，喜欢的可以加入山药，虫草花都可以。炖至软烂放盐，撒葱花即可，颜色金黄非常有食欲
