茄子饭来喽
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺辣椒面
- 1勺香油
- 2勺生抽
- 2勺芝麻
- 2勺蜂蜜
- 5勺生抽
- 一个茄子
- 一勺香油
- 五分之一玉米糁
- 五分之一藜麦
- 半勺蒸鱼豉油
- 如下：料汁部分
- 如下：米饭部分
- 如下：茄子部分
- 总用量的五分之三大米
- 适量蒜末
- 适量青尖椒末
- 适量食用油
- 量稍多一些蒜末
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 1小勺白糖
营养成分
热量
468.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
209.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
