木瓜炖雪耳
简单
4人份
一碗暖暖的炖品，尤适合冬季滋补。。。
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食材清单
其他
- 一只木瓜
- 一小撮枸杞
- 一朵银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
699.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
257.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪耳先用冷水泡开，洗净然后泡两个钟，然后雪耳先放进炖锅里加没过雪耳的水即可开始炖两个钟，再加木瓜炖半个钟到熟为止，最后好炖好了，按保温，把牛奶冰糖加进去，按保温盖到冰糖融化即可
