面面乎乎的烧南瓜
简单
4人份
判断南瓜的生熟程度，然后再决定动手操作！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 6瓣蒜
- 半个南瓜
- 少许油
- 少许纯净水
调味料
- 适量盐
- 适量糖
- 适量酱油
营养成分
热量
334.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
301.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
挑选南瓜，1、你摁下外皮，是硬还是软，适中的成熟度比较好。2、切开后看南瓜籽的成熟度，图片这个的南瓜籽就是成熟的。
2
切成小块，入锅。
3
放入调料翻炒。
4
这个成熟度的南瓜，要少加一点水……有点皮是软的，翻炒几下会出水的，就不用加水了。
5
出锅，未加滤镜
