土豆胡萝卜炖鸡（简易版）
简单
4人份
尽量用比较普通常见的用料来做，感觉味道好一些。 刚好这只鸡有点肥，我顺便把鸡油饭也做了
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1根胡萝卜
- 3—4瓣蒜
- 3瓣蒜
- 半只鸡
- 少许勺厨邦酱油
- 少许蚝油
- 少许鸡油
- 开水（备用）
- 米
- 鸡汤
- 鸡油饭：
蔬菜类
- 一小块姜
- 半个洋葱
- 少许葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
115.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
469.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
