桃胶皂角米炖雪燕
简单
4人份
一道美容养颜的甜点
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 10颗皂角米
- 3-4颗桃胶
- 3颗红枣
- 4克雪燕
- 5粒桂圆
营养成分
热量
453.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
769.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪燕泡发12小时，期间换水3次
2
皂角米浸泡10小时，换水2次
3
桃胶浸泡10小时，换水2次洗净
4
将雪燕，桃胶，皂角米一起放入锅内大火煮开后转小火，再煮30分钟！加冰糖调味即可
