黑麦黑米红豆核桃包（孕前孕中孕后美容营养包）
简单
4人份
黑米红豆核桃营养丰富，黑麦面粉低卡营养。
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食材清单
其他
- 10粒核桃仁
- 195g高筋面粉
- 1个鸡蛋
- 20g奶油奶酪
- 50g黑米
- 5g酵母
- 共100g黑麦面粉（可根据自己喜好加入黑芝麻，核桃，红豆等粉末）
- 皮配料：
- 馅配料：
- 黄油25g水或牛奶120g
蔬菜
- 50g红豆
调味料
- 20g白砂糖
- 30g白砂糖
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
538.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
