西洋参乌鸡汤

简单 4人份

这两天华北地区大风降温,树上的叶子被吹到了地上,地上的叶子被大风刮得到处乱跑。皮肤也干的厉害,于是乎AMMA又想喝汤了,滋润滋润皮肤。想起冰箱还存放着半只乌鸡,那就搁点西洋参,调理一下脾胃,增强一下体制!

西洋参乌鸡汤
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食材清单

其他
  • 八角
  • 半只切小块儿乌鸡
  • 当归
  • 枸杞
  • 红枣
  • 西洋参
  • 黄芪
蔬菜类

营养成分

热量

229.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

88.0 克

纤维

8.0 克

7.0 克

204.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

食材如图~

步骤 1
2

乌鸡焯水入盅

步骤 2
3

加姜片

步骤 3
4

加入桂圆肉

步骤 4
5

加入去核的红枣

步骤 5
6

加入清洗好的玉竹

步骤 6
7

加入当归头,隔水炖两个小时

步骤 7
8

加入枸杞和参片再炖15-20分钟

步骤 8
9

酱~

步骤 9
10

最后加入适量食盐就好啦~

步骤 10

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