我把三种有营养,且色彩丰富的蔬菜切碎之后加到蛋饼上,再加上花式的造型,小朋友看到一定会眼前一亮,即使不爱吃蔬菜,也会有想尝一下的念头吧!
162.0 卡
22.0 克
37.0 克
59.0 克
6.0 克
11.0 克
797.0 毫克
D,B
Iron,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
茄子,胡萝卜,火腿切丝备用
所有食材放入大碗里,加入适量黑胡椒、食盐调味,再加一勺黑芝麻(也可不加)
加3个鸡蛋
在家两勺玉米面,把它们全部搅拌均匀
锅里刷油,油热关小火,加入蔬菜,稍微整个型,煎至定型
然后翻个面,小火慢煎,熟透就好啦!
吃的时候淋点番茄酱,味道好极了!