三文鱼番茄泥

简单 4人份

卷首语:从小在海边长大,对海鱼是情有独钟的。但凡新捞上的海鱼都是带很重腥味的,和超市的水氧鱼是完全两个概念。Viki很快要两岁了,给他的辅食里也开始启用三文鱼和鳕鱼,自然价格不菲,但是营养成分是极高的。超市里的三文鱼基本无腥味,冰柜里的鳕鱼基本是假的,妈咪可以不用采购。如果时间充裕的话,可以去水产市场购买三文鱼和鳕鱼,只要用鼻子闻下腥味浓度,就可以判读了。此次让先生去莫斯科带了大块三文鱼和鳕鱼,开始了辅食鱼泥之旅。

三文鱼番茄泥
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食材清单

其他
  • 1个番茄
  • 3片柠檬片
  • 一小块三文鱼
蔬菜
  • 两片白菜

营养成分

热量

287.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

28.0 克

碳水化合物

55.0 克

纤维

1.0 克

14.0 克

357.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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