木棉花鲫鱼汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1条约700g鲫鱼
- 200g猪展肉
- 2个蜜枣
- 30g木棉花
- 各35g薏米，芡实
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
269.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
347.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜的木棉花待用
2
木棉花掰开，清洗干净，稍浸泡一下下去除涩味
3
小鲫鱼剖开 洗净准备好
4
开火烧油下姜片，鲫鱼下锅两面煎至微黄，加清水和蜜枣滚至鱼汤发白，下木棉花煮一个小时，加盐就可以饮用。（这个过程忘记拍图了
5
完成了，慢慢享受吧
