百合海参粥
简单
4人份
秋冬季节补水补营养，不增胖！ 给拔了牙不能吃硬的食物的小盆友😋
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食材清单
其他
- 1人1条海参
- 适量大米
- 适量枸杞子
- 适量百合
营养成分
热量
257.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
246.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
