海鲜咖喱饭
简单
4人份
时间：约20-30分钟 难度：容易做🤞 份量：2人份
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食材清单
其他
- 10个蛤蜊
- 15g食用油
- 1个线椒
- 400ml清水
- 40g咖喱块
- 4朵口蘑
- 5g蒜末
海鲜类
- 120g鱿鱼须
- 6只鲜虾
蔬菜类
- 0.5个洋葱
- 5g姜末
营养成分
热量
408.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
191.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
