南瓜红枣银耳羹
简单
4人份
银耳喝起来，完胜百张面膜，每天一小碗，内调出少女肌 而且银耳的脂肪含量很低，当成下午茶或者加餐，一点负担都没有
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食材清单
其他
- 10g红枣肉
- 10g黄冰糖
- 25g南瓜
- 500ml水
- 6g银耳
营养成分
热量
564.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
172.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
