燕麦小米南瓜粥
简单
4人份
南瓜每百克碳水化合含量低，膳食纤维含量高，适合血糖控制人群少量选用，搭配低GI的燕麦和小米，煮出来的粥清甜可口、色泽诱人。
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食材清单
其他
- 1000克水
- 200克南瓜
- 50克燕麦
- 85克小米
营养成分
热量
137.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
737.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
