凉拌海带结
简单
4人份
卫生简单的做法，而且！超好吃的
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食材清单
其他
- 2小勺鸡精
- 5个（按需）小米椒
- 一把（按需）干海带
- 或者芝麻油，可要可不要，一勺，最后一步拌香油
- 适量（3-4瓣）蒜头
蔬菜类
- 适量姜末
调味品
- 3勺陈醋
调味料
- 1勺白糖
- 2小勺盐
- 3勺酱油
营养成分
热量
536.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
244.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡发开海带结，切好青椒、葱、蒜。
2
ps：个人不吃辣，特意买了不辣的青椒，纯粹是为了配色好看哈哈😄
3
水煮开后，加入泡好的海带结，焯水，水再次沸腾的时候捞出；再放入青椒，焯水，水再次沸腾后捞出。
4
ps：感觉这样子比具体的几秒钟更容易操作呢
5
依次加入葱、蒜、一勺盐、一小勺糖、一勺醋、一小勺生抽，最后再来一勺麻油（凉拌必备哈哈哈），拌匀后静置冷却即可
