冰糖百合炖雪梨
简单
4人份
今天教大家做一款非常适合秋冬喝的饮品~~冰糖百合炖雪梨🍐 适合月龄：10M+ 食材：雪梨半个 百合5g 莲子5g 枸杞子几颗 冰糖少许 水适量
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食材清单
其他
- 5克百合
- 5克莲子
- 几颗枸杞
- 半个雪梨
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
690.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
583.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨去皮去核切小块
2
干百合泡水3O分钟，新鮮百合洗净既可
3
将雪梨、百合、无花果、冰糖放入碗内，加少许水。放蒸锅内，大火烧开后，转小火20~30分钟出锅。
4
出锅就可享受了。
