紫薯奶酪球

简单 4人份

尤其是女人,钙质的流失也是导致头发不好的原因之一所以好头发首先要补钙。

紫薯奶酪球
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食材清单

其他
  • 奶酪
  • 白芝麻
  • 紫薯

营养成分

热量

383.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

79.0 克

纤维

7.0 克

8.0 克

503.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

紫薯上锅蒸熟

2

紫薯去皮,碾成泥

3

紫薯加一点点牛奶,增加黏性

4

将一小块紫薯压扁,取一小块奶酪放在中心处

5

用紫薯泥把奶酪包起来

6

搓成球,并裹上一层芝麻

7

摆在烤盘上

8

放入烤箱(上下火,180度,10分钟)

9

摆盘,开吃吧~

10

奶香混合芝麻的香,再加上软糯香甜的紫薯,不用额外加糖,味道就不错

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